--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2013-12-30(Mon)

チャパタと無添加ソーセージのホットドック

1ホットドックブランチ


チャパタと無添加ソーセージのホットドック

使用油:えごま油(豆乳マヨネーズ)

*コールスロー(豆乳マヨネーズ)
*豆腐とコーンのスープ
*チャパタと無添加ソーセージのホットドック
2チャパタ

たまにはホットドックもいいですね。

ごちそうさまでした。


クリックお願い致します。

にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
にほんブログ村
 


DE-OILとオメガ3脂肪酸(油)はここをクリックして下さい。


植物油の正しい使い方(植物油は摂り過ぎないことが前提です)

サラダ油は万病の元(特に熱したリノール酸は危険です。)

*天ぷらはごま油。

*その他のフライ等は米ぬか油。

*目玉焼きや野菜炒めなどちょっとした炒めものにはエクストラバージンオリーブオイル。
1g10円以上のもの

*加熱しないで済むドレッシングやカルパッチョ、マヨネーズには、えごま油かあまに油。

詳しくは↓『サラダ油が脳を殺す』


こちらもお勧めです。「本当は危ない植物油」

スポンサーサイト
2013-11-16(Sat)

自家製豆乳マヨのブランチサンド

th_1ブランチ

自家製豆乳マヨのブランチサンド

使用油:えごま油・こめ油

*さつまいも・きゅうり・玉ねぎ
 自家製豆乳マヨネーズ・えごま油
th_2自家マヨサンド

*ナスのこめ油炒めサンド
 サラダ菜・しそ
 酢・醤油・みりん・こめ油
th_3なすのサンド

*パンはそば粉パン

ラップして主人のお弁当に

ちょっと食べにくい大きさですが、味はバッチリ!

ごちそうさまでした。


クリックお願い致します。

にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
にほんブログ村
 


レシピブログに参加中♪




DE-OILとオメガ3脂肪酸(油)はここをクリックして下さい。

サラダ油は万病の元

植物油の正しい使い方(植物油は摂り過ぎないことが前提です)

*天ぷらはごま油。

*その他のフライ等は米ぬか油。

*目玉焼きや野菜炒めなどちょっとした炒めものにはエクストラバージンオリーブオイル。
1g10円以上のもの

*加熱しないで済むドレッシングやカルパッチョ、マヨネーズには、えごま油かあまに油。

詳しくは↓『サラダ油が脳を殺す』


こちらもお勧めです。「本当は危ない植物油」

2013-08-06(Tue)

焼き〆さんまサンド

4焼きしめ鯖サンド

焼き〆さんまサンド

使用油:えごま油

〆さんまを軽く炙ったちょっと変わったサンドイッチの夕飯です。
1焼きしめ鯖サンドセット


*オクラとパプリカのサラダ
 マスタードドレッシング
2オクラパプリカサラダ

*カブの豆乳スープ
 野菜のおかげ
すり下ろしたカブがたっぷり入っています。
3カブ豆乳スープ

*焼き〆さんまサンドイッチ
 玉ねぎ・レタス
 フラッフィーのバジルパン
5鯖が分かるように
さんまと分かるように撮ってみました。

サバサンドより和風な味。これはこれで美味

ごちそうさまでした。


                クリックお願い致します。
                 にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
                にほんブログ村
 


レシピブログに参加中♪




DE-OILとオメガ3脂肪酸(油)はここをクリックして下さい。

サラダ油は万病の元

正しい油の使い方

*天ぷらはごま油。

*その他のフライ等は米ぬか油。

*目玉焼きや野菜炒めなどちょっとした炒めものにはエクストラバージンオリーブオイル。
1g10円以上のもの

*加熱しないで済むドレッシングやカルパッチョ、マヨネーズには、えごま油かあまに油。

詳しくは「サラダ油が脳を殺す」をお読み下さい。
http://goo.gl/fuowP

2013-07-20(Sat)

野菜サンドのブランチ

th_人参ツナ

野菜サンドのブランチ

*人参とツナのサンドイッチ↑

*舞茸のサンドイッチ
th_舞茸

ごちそうさまでした。


 クリックお願い致します。
                 にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
                にほんブログ村
 


レシピブログに参加中♪




DE-OILとオメガ3脂肪酸(油)はここをクリックして下さい。

サラダ油は万病の元

正しい油の使い方

*天ぷらはごま油。

*その他のフライ等は米ぬか油。

*目玉焼きや野菜炒めなどちょっとした炒めものにはエクストラバージンオリーブオイル。
1g10円以上のもの

*加熱しないで済むドレッシングやカルパッチョ、マヨネーズには、えごま油かあまに油。

詳しくは「サラダ油が脳を殺す」をお読み下さい。
http://goo.gl/fuowP

2013-05-25(Sat)

野菜だけのブランチサンド

th_①ブランチ
野菜だけのブランチサンド

使用油:亜麻仁油・米油

*サツマイモのポテサラサンド

主人のスタッフFさんにいただいた茨城の新鮮新玉ねぎ・レタス
自家製豆乳マヨネーズ・亜麻仁油

*人参・ごぼう・海苔のキンピラサンド
鰹節・醤油・みりん・米油

*亜麻仁パン

ラップして主人のお弁当。その写真だけですみません。

ごちそうさまでした。


DE-OILとオメガ3脂肪酸(油)はここをクリック。

クリックお願い致します。
にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ
にほんブログ村

無添加料理ランキングにも参加しました。こちらもお願い致します。

無添加料理 ブログランキングへ

「DE-OIL」でキレイになる

DE-OIL

Author:DE-OIL
林 葉子
知食料理研究家
著書:「DE-OIL」でキレイになる
オメガ3の油に切り替えましょう

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
フリーエリア
リンク
検索フォーム
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。